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联通积分可以通过短信方式兑换话费，具体步骤如下。
1、发送短信“JFJF#Q”至10010，即可将积分兑换为话费，字母含义为：J代表积分，F代表兑换，JF代表积分兑换的缩写，系统会根据您的积分情况，自动将相应金额充值到您的手机账户中。
2、输入并发送“DGJHxxxx”至联通短信营业厅服务号（不同省份服务号可能不同），即可将积分兑换成话费充值到您的话费余额中。“DG”代表兑换的首字母缩写，“xxxx”代表您想要兑换的积分数量。“DGJH50”表示兑换50个积分，短信内容中不包含空格或其他符号。
具体的兑换方式和步骤可能会因地区和运营商的不同而有所差异，如果您无法通过以上方式成功兑换话费，建议直接联系联通客服或前往当地营业厅进行咨询和操作。